Zentrum für Stressregulation Basel

Mit Coaching, Training und Therapie helfen wir Ihnen dabei, mit Stress besser umgehen zu können. Sie finden uns wenige Gehminuten vom Aeschenplatz und Bahnhof SBB entfernt.

Effizientes Training mit Power Plate

Sportliche Betätigung hilft bei der Stressbewältigung. Am Zentrum für Stressregulation Basel bieten wir Power Plate Training mit erfahrenen Coaches im Einzel- oder Gruppentraining an.

Diverse Massagen für Ihr Wohlbefinden und Schmerzlinderung

Gönnen Sie sich eine entspannende Massage und wählen Sie aus unserem reichhaltigen Angebot aus.

Angebot

AKTUELLer denn je!

Aktivieren Sie Ihre Abwehrkräfte, beanspruchen Sie Ihre Muskeln, stärken Sie Ihre Mentale Fitness!

Unter Einhaltung sämtlicher gültigen BAG-Richtlinien trainiere und coache ich Sie¨!


STRESS-COACHING

OLDTIMER GENUSSFAHRTEN UND -COACHING

VIBRATIONSTRAINING UND -THERAPIE AUF POWER PLATE 



STRESS-COACHING

Finden Sie zu neuem Wohlbefinden!

Am Zentrum für Stressregulation Basel begleite ich Menschen, die erhöhten Belastungen im Beruf oder im Privatleben ausgesetzt sind. Im gemeinsamen Gespräch und mit bewährten, praktischen Übungen und veränderten Verhaltensweisen unterstütze ich Sie, wieder gesünder, leistungsfähiger und zufriedener zu leben. Christoph Bader, dipl. Experte für Stressregulation und Mentale Trainings SZS

Coaching und Training in psychophysiologischer Stressregulation


Burnout - Zentrum für Stressregulation Basel ZSBSind Sie Burn-out-gefährdet?                              Lassen Sie es nicht soweit kommen!

Fühlen Sie sich erschöpft, energielos, enttäuscht, überfordert? Sehen Sie nur noch Probleme und keine Lösungen?

Dann ist es jetzt Zeit zu handeln! Mit einem individuellen Coaching und Training in Stress-bewältigung gebe ich Ihnen Hilfestellungen und Verhaltenstipps für wieder mehr Lebensfreude!

Kurzbeschrieb eines Coachings in Psychophysiologischer Stressregulation:

Ziel meines Stress-Coachings ist, Ihnen als Kunde eine persönliche und alltagstaugliche Stressbewältigungs-Strategie zu vermitteln.
Die Ursachen Ihrer persönlichen Überbelastung und Überforderung werden durch eine Stressoren-Analyse
erörtert.
Durch Gespräche und Übungen wird Ihre Stressregulation – Ihr physisches und psychisches
Gleichgewicht – trainiert und Ihre persönliche Stresstoleranz erhöht.
Ich zeige Ihnen Verhaltensweisen und Techniken verschiedenster Entspannungs- und
Bewegungsübungen auf, die zu Ihnen passen und Freude und gute Gefühle auslösen;
d.h. Sie bei Stress sofort wieder ins Gleichgewicht bringen.
Durch mein Stress-Coaching sind Sie fähig, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu
durchbrechen und Ihre Lebensfreude und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern;
dies ohne irgendwelche belastende Nebenwirkungen!


Aus Erfahrung sind je nach Zielsetzung und der Schwere Ihrer belastenden Situation 2-4 Sitzungen à 60 Min. nötig.

1 Sitzung kostet CHF 150.-- und ist vor Sitzungsbeginn in bar zu bezahlen. 

Bei Verhinderung müssen reservierte Termine für Vormittag am Vorabend und reservierte Termine am Nachmittag und Abend bis morgens um 8 Uhr abgesagt werden. Ansonsten wird der Termin verrechnet.




Oldtimer Genussfahrten und - Coaching


Haben Sie eine Affinität zu Oldtimern aus den 50er Jahren?

Verbinden Sie Ihr persönliches Stress-Coaching mit einer genussvollen und entspannenden Oldtimerausfahrt! Natürlich chauffiere ich Sie auch gerne einfach mit einer genussvollen Oldtimer-Fahrt an Ihrem festlichen Anlass. Mehr Infos unter:

www.olditmer-coaching.ch / www.oldtimerrent.ch


3 Stunden Ausfahrt und Coaching an einem Vor- oder Nachmittag für nur CHF 490.--

Download PDF


Stress-Coaching, Gesundheitstraining und Oldtimerausfahrt neu auch als Teamevent!

1 oder 1 1/2 Tage für 5-10 Personen. Fragen Sie nach einer persönlichen Offerte! - Download PDF


Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung:
dipl. Stress-Experte und Mentaltrainer Christoph Bader 061 261 33 22 / 079 286 33 23 oder info@stress-coaching.ch



Vibrationstraining und -Therapie auf Power Plate

als Personal- oder Gruppentraining

(I take care the Power Plate lessions also in English - Je m'occupe également en Francais)


Power Plate Training - Zentrum für Stressregulation Basel ZSBTraining mit Spassfaktor - kurzweilig, effizient, rascher Erfolg! 

NUTZEN: Steigerung von Kraft und Ausdauer – Fettverbrennung – Extremdurchblutung –  Tonus und Straffung - Stressabbau – Hautverschönerung – bessere Körperkontrolle – sofortige Entspannung – Intensives Wohlbefinden



                                                                                     

Probieren Sie es aus! Vereinbaren Sie ein unverbindliches Probetraining! 

Die Power Plate Geräte nutzen das Prinzip der Beschleunigungstechnologie, wodurch die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden. 25-50 Muskelkontraktionen pro Sekunden werden erzeugt, über 97% aller Muskelfasern werden erreicht. Durch dieses Vibrationstraining lassen sich erstaunliche Erfolge in nur kurzer Zeit realisieren. Davon profitieren Körperhaltung, Maximalkraft und Stoffwechsel. Resultat bei regelmässigem (1-2x pro Woche), nur 20 Min. dauerndem Training sind mehr Muskeltonus, straffere Haut, besseres Muskel-Fettanteil Verhältnis und sich fitter und entspannter fühlen in seiner Haut.


Mit nur 20 Minuten pro Training  1-2 Mal pro Woche erreichen Sie Ihre gesteckten Ziele.    


Persönlich betreut durch mich: 

Christoph Bader                                                                                                                                     

liz. Advanced Personal Trainer Power Plate und ausgebildeter Vibrationstrainer von wellwave.net Stufe 3; Fitnessinstruktor mit eidg. FA


Sehen Sie sich für einen Trainingseinblick hier einige Übungsbeispiele im Kurzzeitraffer an.

Wählen Sie zwischen individuellem Personaltraining oder kostengünstigem Gruppentraining (ab 2 - 4 Personen) zu Fixzeiten:

Montag 12:00 / 12:30 / 17:30 / 18:00    (Gruppentrainings)

Mittwoch 12:00 / 12:30 / 17:30   (Gruppentrainings)

Freitag 12:00  (Gruppentrainings)

1-9 Gruppen-Trainings pro Training CHF 25.—


Gruppentraining 10er Abo CHF 220.— (CHF 22.—pro Training; 3 Mte. gültig)
Gruppentraining 20er Abo CHF 400.— (CHF 20.—pro Training; 6 Mte. gültig)
Gruppentraining 40er Abo CHF 720.— (CHF 18.—pro Training; 12 Mte. gültig)

Personaltraining 10er Abo CHF 440.-- / 20er Abo CHF 760.-- / 50er Abo CHF 1'600.--

Selbständiges Training nach entsprechender Einführung und Legitimation möglich.

Kostenloses, unverbindliches Probetraining möglich. Rufen Sie uns an: 061 261 33 22



Autogenes Training - Zentrum für Stressregulation Basel ZSB 




Gerne informieren wir Sie auch über weitere Angebote des Zentrums für Stressregulation Basel. 

Wir freuen uns auf Ihren Anruf.