Zentrum für Stressregulation Basel

Mit Coaching, Training und Therapie helfen wir Ihnen dabei, mit Stress besser umgehen zu können. Sie finden uns wenige Gehminuten vom Aeschenplatz und Bahnhof SBB entfernt.

Effizientes Training mit Power Plate

Sportliche Betätigung hilft bei der Stressbewältigung. Am Zentrum für Stressregulation Basel bieten wir Power Plate Training mit erfahrenen Coaches im Einzel- oder Gruppentraining an.

Entspannungsmassage und Beauty-Behandlungen

Gönnen Sie sich eine entspannende Massage, eine Maniküre, Pediküre oder wohltuende Gesichtsbehandlung!

ÜBER UNS

GANZHEITLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG MIT DEM ZENTRUM FÜR STRESSREGULATION BASEL ZSB

Das Zentrum für Stressregulation Basel ZSB wurde 2009 von Christoph Bader gegründet. Wir sind Ihre kompetenten Partner für Stressregulation und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Coaching, Training und Therapie bei uns geben Ihnen Wohlbefinden und machen Sie fit und zufrieden.

Dabei steht immer der Mensch, sein Wohl und Erfolg, im Mittelpunkt. Die Erhöhung seiner Effizienz, die Steigerung seiner Lebensqualität mit nachhaltiger Gesundheitsförderung und der Erfolg seines Wirkens sind unsere Zielsetzungen.

Sich rundum wohlfühlen, topfit und mit sich uneingeschränkt zufrieden sein: ein selten erreichter „Zustand“ – und eben so selten von langer Dauer. Oft reden wir nur darüber, was man alles tun könnte, um dieses Ziel zu erreichen. Es gibt genügend Ausreden, um es dann eben doch nicht zu machen: Den aktiven Schritt zu Coaching, Training und Therapie.

Wenn Sie möchten, machen Sie diesen Schritt mit uns im ZSB. Wir unterstützen Sie mit bewährten Methoden darin, dem „optimalen Zustand“ zumindest näher zu kommen – spürbar und nachhaltig.

Denn es ist Ihre Investition in das kostbarste Gut, das Sie haben – Ihre eigene Gesundheit.

Kontaktieren Sie uns. Wir sind gerne für Sie da.

Sehen Sie sich einen informatives Videoportrait über das ZSB an.

Das Team des ZSB

Christoph Bader


Geschäftsinhaber
dipl. Experte für Stressregulation und
Mentale Trainings SZS
Cert. Advanced Personal Trainer Power Plate + Cert. Vibrationstrainer
Fitnessinstruktor mit eidgenössischem Fachausweis
Dipl. Gesundheitsmasseur, Gold Level Instructor Indoor Cycling

  • Psychophysiologische Stressregulation; Training + Coaching
  • Betreutes Power Plate Training; einzeln und in der Gruppe
  • Personal Training und begleitendes Spinning-Training
  • Gesundheitsmassage
  • Oldtimer-Fahrten

Terminvereinbarung unter 061 261 33 22 / 079 286 33 23 / info@stress-coaching.ch

Nadia Tregnago


Fitness Instruktorin, Mental Coach und Ernährungsberaterin SPA, Berufsmasseurin SPA i.A.


Power Up: 

  • Indoor und Outdoor Fitness für Frauen - Functional Training
  • Senioren Training 55+ für Frauen und Männer
  • Gesundheitstraining, Sturzprophylaxe, Rückenfit, Anti-Stress 
  • Power Plate Training, Personal Training Einzeln/Gruppe/Firmen
  • Ernährungsberatung, Gewichtsmanagement, Entschlackung&Entgiftung 
  • Klassische M., FRZ, Bioenergetische M., Anti-Stress, Anti-Cellulite-M.
  • Prävention: Lifestyle Anaylse & Work-Life-Balance Konzepte, Mental-Tr.


Terminvereinbarung unter 079 337 64 34 / gesund@power-up.ch Weitere Informationen: www.power-up.ch

Sandra Felix


Dipl. Fachfrau für med. Autogenes Training medrelax

Dipl. Fachfrau für med. Progressive Muskelentspannung medrela
  • Stressprävention, Reduktion von Stresserleben und Begleitbehandlung von Krankheitsbildern, welche durch Stress begünstigt / ausgelöst werden.
  • Allgemeine Förderung der Gesundheit und Konzentration
  • Stärkung des Immunsystems
  • Mentaltraining mit Sportler/innen
  • Arbeit mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen
  • Einzel- und Gruppensetting

Terminvereinbarung unter 079 920 40 68 oder sandra-felix@bluewin.ch


Sandra Felix ist als Kursleitende bei EMfit registriert.


Sandrine Timmmermans


  • TCM-Therapeutin & Akupunkteurin
  • Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin

Termine nach Vereinbarung unter 078 727 95 12 oder tcm@timmermans.ch Weitere Informationen unter www.tcm.timmermans.ch

Julie Stöckli


Eidg. Dipl. Logopädin EDK
Certificate of Advanced Studies (CAS): Stottern, Poltern, Mutismus

  • Diagnostik und Therapie bei allen Sprach- und Sprechstörungen im Kindes- und Jugendalter ab 7 Jahren
  • Spezialisierung:
    • Therapie von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit Stottern, Poltern oder Mutismus (Certificate of Advanced Studies)
    • Lese,- Rechtschreibstörung (Legasthenie)
  • Beratung zum Thema Nachteilsausgleich in der Schule und der Ausbildung, Vernetzung mit Lehrpersonen und anderen Ausbildern.

Auskunft und Terminvereinbarung unter +41 76 399 97 58 und stottertherapie-basel@bluewin.ch

Shirley Hiscock


Biodynamic Craniosacral Therapist
Registered Craniosacral Therapist (RCST), UK
Diploma in Chi Kung Teacher Training

Advanced Diploma in Chi Kung

Licensed Homeopath


  • Physical problems e.g. headaches, back or joint problems, intestinal matters
  • On-going support through stressful situations
  • Non-invasive – suitable for mother and baby
  • Encourages deep stillness and relaxation
  • Aids concentration
  • Boosts energy levels
  • Eases irritability and tension
  • Helps nerves
  • Stress regulation
  • Post surgery or injury rehabilitation

For appointments: + 41 79 129 82 58 or sghiscock@bluewin.ch 

Further information: www.shirleyhiscockexpatcranio.com

Clémentine Bischoff


Praktikantin; Bachelorstudium an der Universität Basel in Sport, Bewegung und Gesundheit

Mitarbeit im ZSB u.a. als Trainerin Power Plate Training und in den Angeboten von Power Up