Waldbaden – Shinrin Yoku

Waldbaden in Basel: Entdecken Sie die heilsame Kraft der Natur

  • Wald, in dem das Zentrum für Stressregulation Basel Waldbaden anbietet

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Entspannung in der Natur: Waldbaden nach Shinrin Yoku

Waldbaden bedeutet, wieder zu lernen, vom Tun ins Sein zu kommen, um sich ganzheitlich regenerieren zu können.

Achtsamkeit im Wald bedeutet: 

  • sich für die Waldatmosphäre Zeit zu nehmen und innezuhalten
  • absichtslos im Hier und Jetzt zu sein
  • langsames Gehen, sich zu entschleunigen
  • wohlwollende wertfreie Aufmerksamkeit 
  • zu riechen, lauschen, sehen, schmecken, fühlen und atmen

  • Der grosse gesundheitliche Nutzen

    • ganzheitliches Wohlbefinden fördern
    • Gesundheitsförderung durch (neu-) erlernte Selbstfürsorge 
    • Stressabbau dank einfacher Achtsamkeitsübungen 
    • in die Stille kommen, um bei sich selbst anzukommen
    • Stärkung der mentalen und physischen Gesundheit
    • Regeneration und Stärkung von Immun- und Nervensystem
    • Stärkung von Herz und Kreislauf
    • ganzheitliches Wohlbefinden fördern

    Kursleitung: Christoph Bader

    Wann: nach Absprache 

    Treffpunkt: nach Absprache

    Kosten: CHF 25.-- pro Person; Durchführung ab 3 angemeldeten Personen

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